Malak
-
تغذية المرأة المرضع
تنحيف البطن بعد الولادة بطرق طبيعية
طرق تنحيف البطن بعد الولادة وأهم مجموعة تمارين تساعد على تنحيف البطن بعد الولادة ونصائح هامة للتخلص من البطن بطرق…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية
جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة
جدول السعرات الحرارية لا غنى عنه عند حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الطعام، ولهذا نقدم لكم جدول السعرات الحرارية الشامل…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية
الوزن المثالي: ماهو وأسهل 4 طرق لحسابه
إذا كنت تبحث عن طريقة لحساب وزنك المثالي أو تتسائل عن الوزن المثالي للطول، فأنت في المكان الصحيح، إليك دليل…
أكمل القراءة » -
تغذية المرأة الحامل
كل شيء عن الفوليك اسيد للحامل بالتفصيل
تقدر الجرعة الموصى بها من الفوليك اسيد للحامل ب400 ميكروجرام، وتكمن أهمية تناول الفوليك اسيد للحامل في أنه يحمي الجنين…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية
فوائد رياضة اليوغا للنساء اكتشفي ما هي
تتعدد فوائد رياضة اليوغا للنساء حيث تعتبر من أهم الرياضات للتخلص من التوتر والقلق ولا تقتصر فوائد رياضة اليوغا للنساء…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن
نصائح لتخفيف الوزن أكثر من 13 نصيحة سهلة
إليكم نصائح لتخفيف الوزن ساعدت الكثير على إنقاص وزنهم بدون رجيم، ففي هذا المقال نصائح لتخفيف الوزن مضمونة وسهلة وبحسب…
أكمل القراءة » -
تغذية وجمال
اكلات تزيد الوزن للنحيفات بشكل صحي
أهم اكلات تزيد الوزن للنحيفات موضوع مفيد جداً خاصة للفتيات النحيفات، حيث يمكن زيادة الوزن بمجرد التركيز على تناول اكلات…
أكمل القراءة » -
تغذية المرأة المرضع
حليب الام كنز من الفوائد و6 أطعمة لزيادته
يعتبر حليب الام أو حليب الثدي المصدر الرئيسي لتغذية الرضيع ويزود حليب الام الطفل بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، سنتطرق…
أكمل القراءة » -
تغذية المرأة الحامل
علاج الامساك للحامل بطرق طبيعية
علاج الامساك للحامل بطرق طبيعية ومن المنزل حيث يعتبر الامساك مشكلة شائعة وطبيعية أثناء الشهور الاولى من الحمل، ويمكن علاج…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
طريقة عمل اكل صحي للرجيم – أفكار ونصائح بسيطة وأساسية للتخسيس
طريقة عمل اكل صحي للرجيم باستخدام بدائل صحية نقدم لكم نصائح ولمسات مفيدة في طريقة عمل أكل صحي للرجيم لجعل…
أكمل القراءة »
